麥古家具 - 裸睡對(duì)身體到底有沒(méi)有好處？

【摘要】：

裸睡對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，最直觀的好處是：爽。

當(dāng)然，如果如果這題只回答這一個(gè)好處，估計(jì)你們又要說(shuō)我短了。

所以再來(lái)補(bǔ)充一下，說(shuō)說(shuō)裸睡的其他好處。

首先，裸睡可以一定程度上提高人的睡眠質(zhì)量。

因?yàn)槠つw是我們?nèi)梭w最重要的散熱器官，有體溫調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)在人體自身生物節(jié)律的調(diào)控下，入睡后我們的身體體溫會(huì)自然下降。

如果穿著睡衣睡覺(jué)，可能會(huì)影響皮膚對(duì)環(huán)境溫度的感知、阻礙機(jī)體散熱，從而影響我們的睡眠節(jié)律。

其次，裸睡可以讓我們的皮膚變得更好一些。

這是因?yàn)?，人的皮膚上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官，它們能分泌皮脂、汗液。

裸睡有助于皮膚正常的分泌排泄，還可以讓肌膚直接暴露在相對(duì)低溫下，增強(qiáng)局部血流量，促進(jìn)皮膚的局部代謝。

最后，裸睡還有一個(gè)意想不到的好處。

如果穿著睡衣睡覺(jué)，衣物的阻隔會(huì)導(dǎo)致自然降溫受到影響，身體沒(méi)有享受到高質(zhì)量的睡眠，體內(nèi)皮質(zhì)醇激素水平就會(huì)升高。

這種狀態(tài)持續(xù)到第二天我們醒來(lái)，會(huì)讓我們傾向于吃得多動(dòng)得少的囤豬模式……

也就是說(shuō)，從理論上來(lái)說(shuō)，不穿衣服睡覺(jué)，也就是裸睡，是有助于減肥。

當(dāng)然，這只是理論上。

畢竟：那裸睡會(huì)不會(huì)因?yàn)榇矄伪惶撞桓蓛簦屔眢w變臟染病??？

少年，你想多了。

正常人健康的皮膚具有足夠強(qiáng)大的屏障防御體系，不會(huì)那么輕易就感染皮膚病。

只要注意睡眠環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防疥瘡或者蚊蟲(chóng)叮咬之類的問(wèn)題就好。

而且，當(dāng)皮膚保持在干爽低溫的情況下時(shí)，皮脂和汗液的分泌是很少的，沒(méi)你想的那么臟，正常定期換洗就可以。

除了患有特應(yīng)性皮炎（蟲(chóng)螨會(huì)讓過(guò)敏加重）或者患高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老年人（體溫波動(dòng)過(guò)大誘發(fā)疾病）。

正常人是不要擔(dān)心裸睡的健康問(wèn)題，尤其是皮膚疾病問(wèn)題。

不過(guò)，如果一定要找出一些裸睡的壞處，那還真的有一個(gè)。

研究表明，人與人肌膚之間的直接接觸能夠增加催產(chǎn)素的合成和分泌。

催產(chǎn)素也叫「愛(ài)的荷爾蒙」，它能讓你對(duì)伴侶的觸摸更佳敏感，增加彼此的信任感和親密度。

所以，當(dāng)兩個(gè)人都處于裸睡狀態(tài)時(shí)，很容易發(fā)生那種持續(xù)很久的、容易導(dǎo)致滿身大汗的、消耗體力的、讓人產(chǎn)生疲憊的、高能耗運(yùn)動(dòng)行為。

從而導(dǎo)致夜里睡眠不足，影響第二天白天的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)。

嗯，這大概是兩人都裸睡時(shí)，最大的問(wèn)題……

ps：來(lái)自美國(guó)斯坦福大學(xué)的隨訪研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣裸睡的男性的精子質(zhì)量明顯要好于那些喜歡穿著內(nèi)褲睡覺(jué)的男性精子質(zhì)量。這是因?yàn)榇┲鴥?nèi)褲睡覺(jué)，特別是比較緊身的內(nèi)褲，睪丸溫度會(huì)升高，而這不利于精子的發(fā)育。

麥古沙發(fā),麥古家居,乳膠沙發(fā),羽絨沙發(fā),極簡(jiǎn)沙發(fā)

搜索：休閑布藝沙發(fā),客廳布藝沙發(fā),麥古家具